Стопы и колени. Тариф 3 месяца [Наталья Фата]

[Robot]

Ссылка на картинку

Программа курса
Урок 1. Приветствие
Урок 2. Инвентарь
Урок 3. Сделать фото и отпечатки стоп
Урок 4. Введение в курс и как мы будем работать на курсе? Теория
Урок 5. Активация крупных мышц. Теория
Урок 6. Фасции и миофасциальные линии. Теория
Урок 7. Активация и работа с ГФЛ (Глубинная Фронтальная Линия). Практика
Урок 8. Активация стопы. Практика

Урок 9. Немножко важного об анатомии стопы, галеностопа и коленей. Теория
Урок 10. Ягодицы, КПС, тазобедренные и КОР. Практика
Урок 11. Дыхание, диафрагма и глубинный КОР. Теория
Урок 12. Коррекция дыхание, активация диафрагмы и кора. Практика
Урок 13. Голеностоп, поперечное и продольное плоскостопие. Теория
Урок 14. Заряжающие дыхательные практики - Калабхати и Бхастрика. Практика
Урок 15. Мобилизация и стабилизация голеностопа. Практика
Урок 16. Halus Valgus - Убегающий большой палец стопы. Практика
Урок 17. Тейпирование убегающего большого пальчика. Практика
Урок 18. Тренировка на все тело. Практика
Урок 19. Тренировка на ягодицы. Практика

Читать далее...