Robot
Складчик
- #1
Стопы и колени [Наталья Фата]
- Ссылка на картинку
Терапевтический онлайн-курс Стопы и колени
Стопа – это опора и фундамент человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.
Вы поймете, как все взаимсвязано в нашем организме, но самое главное научитесь включать и работать со стопами (уберёте плоскостопие, поперечное и продольное распластывание, то есть сделаете стопу на размер меньше); научитесь работать с Х-образными коленками, научитесь корректировать осанку, правильно дышать, активируете глубокие мышцы кора, и создадите упругие и красивые стопы и ноги без операций и инъекций.
Программа:
Урок 1 Приветствие
Урок 2 Инвентарь
Урок 3 Сделать фото и отпечатки стоп
Урок 4 Введение в курс и как мы будем работать на курсе?
Урок 5 Активация крупных мышц
Урок 6 Фасции и миофасциальные линии (ГФЛ и спиральные)
Урок 7 Активация и работа ГФЛ (глубинная фронтальная линия)
Урок 8 Активация стопы
Урок 9 Немного важного,об анатомии стопы, голеностопа и коленей
Урок 10 Ягодицы, КПС, тазобедренные и кор
Урок 11 Дыхание, диафрагма и глубинный кор
Урок 12 Коррекция дыхание, активации диафрагмы и кора
Урок 13 Голеностоп, поперечное
и продольное плоскостопие
Урок 14 Заряжающиие дыхательные практики Кабалабхати и Бхастрика
Урок 15 Мобилизация и стабилизация голеностопа
Урок 16 Halus Valgus - убегающий большой палец стопы
Урок 17 Тейпирование убегающего большого пальчика
Урок 18 Трентровка на все тело
Урок 19 Трентровка на ягодицы
Стопа – это опора и фундамент человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.
Вы поймете, как все взаимсвязано в нашем организме, но самое главное научитесь включать и работать со стопами (уберёте плоскостопие, поперечное и продольное распластывание, то есть сделаете стопу на размер меньше); научитесь работать с Х-образными коленками, научитесь корректировать осанку, правильно дышать, активируете глубокие мышцы кора, и создадите упругие и красивые стопы и ноги без операций и инъекций.
Программа:
Урок 1 Приветствие
Урок 2 Инвентарь
Урок 3 Сделать фото и отпечатки стоп
Урок 4 Введение в курс и как мы будем работать на курсе?
Урок 5 Активация крупных мышц
Урок 6 Фасции и миофасциальные линии (ГФЛ и спиральные)
Урок 7 Активация и работа ГФЛ (глубинная фронтальная линия)
Урок 8 Активация стопы
Урок 9 Немного важного,об анатомии стопы, голеностопа и коленей
Урок 10 Ягодицы, КПС, тазобедренные и кор
Урок 11 Дыхание, диафрагма и глубинный кор
Урок 12 Коррекция дыхание, активации диафрагмы и кора
Урок 13 Голеностоп, поперечное
Урок 14 Заряжающиие дыхательные практики Кабалабхати и Бхастрика
Урок 15 Мобилизация и стабилизация голеностопа
Урок 16 Halus Valgus - убегающий большой палец стопы
Урок 17 Тейпирование убегающего большого пальчика
Урок 18 Трентровка на все тело
Урок 19 Трентровка на ягодицы