Краткий гид по инсулинорезистентности [Лидия Федосова]

Хомяк_убийца · 5 Июл 2023

Этот гайд или краткое руководство по инсулинорезистентности (ИР) для вас, если:

Ваша окружность талии более 80 см
У вас есть хотя бы грамм лишнего веса
Окружность талии вашего мужчины более 94 см
Вы заметили, что локти стали тёмными, и в местах складок (паховые, подмышечные, шея) появился "грязно-серый" цвет
Вы худеете, но результата не видите
Вы сладкоежка, но понимаете, что это может вредить вашему организму
У вас часто появляются папилломы и другие образования на теле
Вы принимаете оральные контрацептивы
Вы вступили в возраст менопаузы
Вы не хотите впасть в сахарный диабет 2 типа
У вас есть нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников
Волосы растут в не типичных местах (лицо, живот)

Из гайда вы узнаете:

Как работает инсулин? Его роли. В какой момент столь важный гормон становиться нашим врагом?
Что такое Инсулинорезистентность и почему она опасна?
Сахарный диабет и Инсулинорезистентность есть ли связь?
Опасные последствия ИР и СД, почему стоит с ними бороться на самых начальных этапах
Первые признаки ИР, которые вы сами можете диагностировать у себя
Лабораторная диагностика ИР
Если ИР есть, что с этим делать? Пошаговая инструкция
Что такое гликемический индекс продуктов и почему он важен, особенно при ИР
Особенности рациона питания при ИР. Как самостоятельно составить себе план питания при ИР и похудеть
Особенности модификации образа жизни при ИР
Бады- помощники при ИР. Список "работающих добавок" и ссылки на них.
Полноценное меню при ИР на 5 дней!
Победа над ИР - победа над СД.