александра бонина
-
Доступно Счастливая жизнь без болей в пояснице [Александра Бонина]
4 важнейших этапа в восстановлении здоровья поясничной области Каждый из этих этапов обязательно нужно пройти и закрепить, чтобы гарантированно навсегда избавиться от болей и обострений в пояснице 10 групп мышц, которые отвечают за здоровье поясницы Большинство врачей и тренеров концентрируются...- Бариста
- Тема
- александра бонина без болей в пояснице боль в пояснице избавление от боли поясница счастливая жизнь
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Анти-Антибиотики. Пакет Только мастер-класс [Александра Бонина]
Пошаговый план восстановления здоровья после приема антибиотиков Если просто так пропить антибиотики и параллельно не защитить себя от интоксикации, то многие получают такие неприятности: - Аллергические реакции - непереносимость многих продуктов, плохое самочувствие - Расстройства...- alex2506
- Тема
- александра бонин александра бонина анти-антибиотики антибиотики восстановление здоровья здоровье план восстановления здоровья
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Тренировка Расслабление поясницы [Александра Бонина]
Тренировка «Расслабление поясницы» Для кого: если у вас бывает хроническая ноющая боль и скованность в пояснице Занимаемся: когда появилась тянущая боль после долгого сидения или физической работы, хочется расслабить спину Чем полезна: быстро снимает напряжение в спине, убирает скованность...- Aplication
- Тема
- александра бонина быстро снимает напряжение в спине возвращает легкость и комфорт тренировка расслабление поясницы убирает скованность и ноющие ощущения в пояснице
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Пакет Минимум [Александра Бонина]
Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция...- Бусинка!!!
- Тема
- александра бонина боль в лопатках боль в спине боль в шее здоровье спины здоровье шеи шаг за шагом к здоровой спине и шее
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Тариф Минимум [Александра Бонина]
Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция...- Эмили
- Тема
- александра бонина здоровая спина здоровая шея шаг за шагом к здоровой спине
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Доступно Правильная планка [Александра Бонина]
Как научиться правильно и безопасно делать классическую планку за 12 простых этапов? Кому подойдет моя игра? Она идеально для вас подойдет, если вы хотите: Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно...- Robot
- Тема
- автор александра бонина александра бонина выносливость планка правильная планка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Подтянутый живот 2.0 [Александра Бонина]
Старт 13 ноября. я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”. Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году! Мастер-группа создана на основе моей авторской системы “Трехмерный баланс”, где мы сейчас подключаем...- Хомяк_убийца
- Тема
- александра бонина живот подтянутый живот
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Запись Здоровье суставов ног от А до Я. Тариф Стандарт [Александра Бонина]
Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Благодаря первому блоку вы: Разберетесь в причинах появления и развития проблем с суставами Узнаете, какие анализы рекомендуется сдать для понимания, что происходит с вашим организмом Научитесь видеть в этих анализах тревожные звоночки, на...- Одетта
- Тема
- 20-09-2023 александра бонина артроз здоровье ног здоровье суставов здоровье суставов ног сустав
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Доступно Здоровье суставов ног от А до Я. Тариф Минимум [Александра Бонина]
26 и 27 сентября 2-дневный мастер-класс "Здоровье суставов ног от А до Я " Внутреннее воздействие: Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Благодаря первому блоку вы: Разберетесь в причинах появления и развития проблем с суставами Узнаете, какие анализы рекомендуется...- Эсса
- Тема
- александра бонина артроз здоровье ног здоровье суставов здоровье суставов ног сустав
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Легко ходим, быстро встаем [Александра Бонина]
Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" Автор Александра Бонина Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше, тем чаще и у молодых людей затекают...- Luna Lovegood
- Тема
- автор александра бонина александра бонина боль в суставах движение мини-комплекс упражнений суставы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Здоровая спина и шея за 30 дней. Тариф Минимум [Александра Бонина]
Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...- Фортуна
- Тема
- александра бонина боль в спине грыжа здоровье спина суставы шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Секреты здоровых ног. Пакет «Минимум» [Александра Бонина]
❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен ❌Это не про кремы, мази и другие препараты ❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...- Магнус
- Тема
- александра бонина варикоз здоровье секреты здоровых ног
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель. Тариф Минимум [Александра Бонина]
❌Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» ❌Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» ❌Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя...- roshka
- Тема
- александра бонина женское здоровье плоский живот подтянутый живот супер-диета тазовое дно тренировки укрепление мышц улучшение осанки
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Доступно Снимаем отечность за 30 дней. Тариф Стандарт [Александра Бонина]
Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах». Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли...- Kashtanka
- Тема
- александра бонина дыхательная гимнастика отеки отченость снимаем отечность за 30 дней тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись Антистресс-марафон 2023. Тариф Оптимум [Александра Бонина]
Александра Бонина Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014) Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017) Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов Автор книг «Здоровый...- roshka
- Тема
- александра бонина антистресс позвоночник стресс фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Запись Секреты здоровой поясницы 3.0. Пакет«Стандарт» [Александра Бонина]
Поэтапная программа упражнений с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях Таким образом, пройдя полностью всю программу, можно: Расслабить спину и почувствовать комфорт в пояснице Обеспечить защиту пояснице от ежедневных перегрузок Забыть, что вас спина ранее беспокоила...- Luna Lovegood
- Тема
- александра бонина баланс тела здоровая поясница поясница расслабление спины секреты здоровой поясницы укрепление глубоких мышц укрепление позвоночника улучшить осанку
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Мастер-группа. Женское здоровье и красота 45+ [Александра Бонина]
Краткое описание: программа упражнений с целью привести живот в порядок и укрепить женское здоровье за счет проработки зоны тазового дна Кому подходит: если вы никак не можете подтянуть живот в нижней части, испытываете проблемы от слабости области таза (недержание во время физической работы...- Robot
- Тема
- bonka_alexa александра бонина женское здоровье женское здоровье и красота женское здоровье и красота 45 тазовое дно укрепление мышц живота укрепление тазового дня
- Ответы: 1
- Форум: Женское здоровье
-
Запись Свобода и легкость движений за 9 недель. Тариф Минимум [Александра Бонина, Татьяна Москалева]
Что вас ждет внутри программы? Блок 1 Щадящая растяжка для всего тела Здесь будут самые щадящие и безопасные упражнения растяжки с постепенным переходом от простых к более комплексным вариантам. В этом блоке будет 3 этапа тренировок: Этап 1 - подготовительный (3 недели) Этап 2 - основной (3...- Grant34
- Тема
- александра бонина глубокое расслабление легкость движений растяжка самомассаж свобода и легкость движений за 9 недель татьяна москалева улучшение осанки щадящая растяжка для всего тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 1 Подготовительный [Александра Бонина]
Этап 1. Подготовительный Пробуждение мышц всего тела и их начальное укрепление Продолжительность этапа 4 недели Его главная цель — постепенно, плавно и равномерно активировать все мышцы вашего тела, которые ранее не тренировались. Во время первого этапа вы: Улучшите кровообращение всех ваших...- Хомяк_убийца
- Тема
- renata похудение александра бонина грамотный фитнес жиросжигание красивое тело набор мышечной массы похудение снижение веса спорт стройная фигура фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Утренняя зарядка за 10 минут, 2016 [Александра Бонина]
Итак, всего лишь 10 минут в день... ...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день ...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок ...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему...- trulalashka
- Тема
- александра бонина для женщин для мужчин за 10 минут зарядка комплекс упражнений утренняя зарядка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье