Здоровая стопа [Алеся Высоцкая]

cosmos · 13 Авг 2021

Кому нужен этот курс?
- если у тебя вальгусная деформация стопы;
- или же - варусная деформация стопы;
- стопа "сплющена" и у нее нет арки;
- вам уже что-то пора делать с косточкой, которая растет на большом пальце или же на мизинце;
- вы постоянно мучаетесь от мозолей;
- а еще и от вросших ногтей;
- у вас некрасиво и нефункционально стирается обувь только с одной стороны;
- вы страдаете от варикоза;
- вас замучили постоянные отеки ног;
- и вам больно ходить из-за дискомфорта или боли в стопах;
- вам надоело обращаться к врачу с болями в коленях, тазобедренных суставах, пояснице и шеи (как минимум, потому, что это все равно не помогает);
- у вас частые головные боли;
- вы носите тесную обувь;
- вы целый день сидите за рабочим столом, или ваша работа не предполагает постоянного движения;
- вы тренируете ягодицы годами, но пока не добились существенного прогресса в своем тренинге;
- вы часто сутулитесь, а хотели бы иметь королевскую осанку.
Что внутри курса?
- теория по:
* анатомии и физиологии стопы;
* паттерну шага;
* тейпированию;
* по вопросу о том, нужны ли вам стельки или нет.
- практика!
В комплект курса входит 7 тренировок на каждый день недели.
Тренировки идут в формате "Повторяй за мной".
Продолжительность тренировки всего 10 минут.