Онлайн клуб Эволюция [Елена Беляева]

Rokki · 11 Апр 2024

В чем уникальность авторской научной фитнес-системы Елены Беляевой?

Это методики, которых вы не найдете в обычном фитнес-зале и стандартных онлайн-тренировках
01. Сенсорно-моторная активация
Восстановление связи мозга и мышц, без которой невозможно эффективно выполнять упражнения
02. Статодинамика
Усиление локального жиросжигания, укрепление "медленных" мышечных волокон, которые подтягивают тело, не раскачивая
03. Биохакинг
Техники, которые омолаживают организм изнутри, способствуют восстановлению всех тканей организма и более эффективному похудению
04.МИТОХОНДРИАЛЬНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ
Специальная система тренировок для усиления локального жиросжигания и омоложения на клеточном уровне. Митохондрии находятся внутри наших клеток и преобразуют питательные вещества в энергию. Но с возрастом качество и количество митохондрий меняются не в лучшую сторону, поэтому происходит износ организма
05.ПИР
ПИР - постизометрическая релаксация- остеопатический прием для эффективного удлинения мышц
06. МиоФасциальный релиз
Комплексные упражнения, направленные на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций
07.БиоМеханическая стимуляция
Пассивный режим тренировки для значительного улучшения крово- и лимфотока, лучшей отзывчивости мышц, укрепления соединительной ткани, улучшения трофики

Берите максимум и больше не подстраивайтесь ни под кого, а тренируйтесь с командой профессионалов, не выходя из дома

Как устроен клуб?
Секретный код 3-15 - уникальная авторская программа Елены
Это конструктор-леко ваших тренировок 3 блока по 15 минут

1 блок
15-ТИ МИНУТНАЯ ДИНАМИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
Кардио, которое запустит жиросжигание
и мощный лимфодренаж
можно повторить несколько раз как круговую тренировку

2 блок
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА
"УПРУГОЕ ТЕЛО"
Женская мягкая силовая тренировка
для подтянутого тела
можно повторить несколько раз как круговую тренировку

3 блок
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА
НА РАСТЯЖКУ
Мобилизация, растяжка и локальная
добивка проблемных зон