[newyorkfitspo] Легкое дыхание [Вероника Ахмедова]

Николай1122 · 28 Май 2023

Дыхательные упражнения для снятия напряжения и отеков с тела, и восстановления после респираторных заболеваний

90% людей живут в состоянии гипоксии и не могут похвастать отменным здоровьем. А вот головные боли, онемение конечностей, вечно надутый живот, головокружения – всегда с ними. Дыхание – это неотъемлемый инструмент современного фитнеса, с помощью которого вы вдохнете жизнь, здоровье и силу в тело!

Улучшение осанки, укрепление тазового дна, ликвидация нехудеющего живота.
Восстановление иммунитета и лимфотока.
Снижение боли в спине, шее, между лопаток, в крестце – во всем теле.
Улучшение когнитивных функций мозга: внимание, память, речь.
Улучшение циркуляции крови, регуляция давления, снабжение клеток кислородом.
Устранение последствий хронического стресса от недосыпа, плохой экологии, неверных тренировок, сидячего образа жизни.
Улучшение сна и расслабление нервной системы.
Устранение отеков и целлюлита.