Красивая осанка 2024. Тариф Базовый [Алена Медведева]

Renata · 27 Фев 2024

Старт: 26 февраля
Бонусы от интенсива «Красивая осанка»:

Уменьшатся или уйдут боли и напряжение в спине.
Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь.
Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток.
Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия декольте станут чётче.
Улучшится гибкость позвоночника, уйдет напряжение с поясницы.
Живот станет более плоским из-за работы с подвижностью позвоночника.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА «КРАСИВАЯ ОСАНКА»

Мини-лекция об изгибах позвоночника и осанке + тренировка на расслабление и улучшение подвижности грудной клетки
Мобильность грудной клетки и дыхание: первые шаги к плоскому животу
Подвижность лопаток: прощаемся с невралгией и остеохондрозом
Артикуляция позвоночника: возвращаем молодость вашей спине
Осевое вытяжение и передача усилия по позвоночнику. Связь рук и ног со спиной
Подвижность грудопоясничного перехода. Убираем отек со спины
Прямой эфир на тему: «Ответы на вопросы: как держать осанку, нужно ли вообще её держать, корсеты для осанки и другие советы