поясница
-
Доступно Полный курс ЛФК. Все 6 лекций [Виктор Блуд, Владимир Демченко]
ВСЕ 6 ЛЕКЦИЙ ОТ ВИКТОРА БУЛДА И ДОКТОРА ДЕМЧЕНКО Включает: ГОЛЕНОСТОП Часовая лекция с подробным разбором частых травм голеностопа и примеры упражнений для укрепления сустава. КОЛЕНИ Двухчасовая лекция с подробным разбором частых травм колена и примеры упражнений для укрепления...- Бусинка!!!
- Тема
- виктор блуд владимир демченко голеностоп грудной отдел кисти и локти крестец курс по лфк лопатки и плечи полный курс лфк поясница тазобедренный сустав шейный отдел
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Красивая осанка [Алёна Медведева]
Высокоэффективные тренировки. Результат за 1 неделю. Уйдут боли и напряжение со спины Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток Уменьшится отечность лица и рук, подтянется овал лица 6 дней тренировок и 1 прямой эфир Все тренировки записаны - занимайтесь в удобное для вас время Что получим в...- pineapple
- Тема
- 26-04-2023 алена медведева боль в спине гибкость позвоночника здоровая спина красивая осанка напряжение в спине осанка поясница
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Запись До мозга костей. Пакет Стандарт [Дарья Данюшевская]
Темы лекций: На чем держится голова и почему оно так болит? Глаза, челюсть и верхние мышцы шеи Добавим подвижности плечевым суставам, освободим лопатки Поясница и ее друзья Тазовое дно: учимся сидеть на стуле без боли в спине Тазобедренные суставы. Колени. Голеностоп Только для Стандарта и...- Robot
- Тема
- боль дарья данюшевская до мозга костей здоровье пакет стандарт поясница шея
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Доступно [AnatomyStudy] Тренировки 50+ [Вадим Балюк]
В какой-то момент жизни уровень риска тренировки должен быть снижен максимально, но её эффективность должна оставаться на высоком уровне. С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов. В это время важно...- Фэйт
- Тема
- anatomystudy вадим балюк высокоэффективные упражнения позвоночник поясница тренировки 50+ тренировки для возрастных
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Запись Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице [Виктория Боровская]
Как помочь пояснице? Расслабить мышцы с помощью МФР, сделать движения более эффективными и вернуть телу баланс с помощью пилатеса. Ваша спина скажет спасибо уже с первого раза. Пара месяцев регулярной практики — и вы совсем забудете о боли и дискомфте, а бонусом улучшите осанку!- roshka
- Тема
- боль боровская виктория боровская здоровье мфр пилатес поясница спина стройность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [EMNIKA] Грыжи поясничного отдела позвоночника [Егор Москалёв]
Диагностика поясничного отдела позвоночника с помощью ММТ. Семинар Москалёв Егор Георгиевич На семинаре: Научу, как быстро находить такие проблемы с тканями как: - протрузии - грыжи - поддавливание корешков, др. повреждения на уровне позвоночника безаппаратными мануальными техниками...- Tinel
- Тема
- emnika грыжи грыжи поясничного отдела позвоночника егор москалёв кинезиология ммт позвоночник поясница
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Доступно [Сандал] Кинезиофитнес. Модуль 1 локальное восстановление регионов [Андрей Максимов]
54 видео урока. Длительность 3 часа 27 мин. Программа обучения: - Теоретический блок; - Стопа и голень; - Таз и бедро; - Поясница и мышцы кора; - Лопатка, плечо и предплечье; - Стандартные комплексы (с пояснениями).- Кожемяка
- Тема
- андрей максимов бедро валерий веренич восстановление здороья голень кинезио кинезиофитнес поясница сандал таз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись Секреты здоровой поясницы 3.0. Пакет«Стандарт» [Александра Бонина]
Поэтапная программа упражнений с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях Таким образом, пройдя полностью всю программу, можно: Расслабить спину и почувствовать комфорт в пояснице Обеспечить защиту пояснице от ежедневных перегрузок Забыть, что вас спина ранее беспокоила...- Stromden
- Тема
- александра бонина баланс тела здоровая поясница поясница расслабление спины секреты здоровой поясницы укрепление глубоких мышц укрепление позвоночника улучшить осанку
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Стопа. Инструкция по применению
Научись пользоваться своей стопой и получи колени, которые не болят, крепкий таз, который не развалиться в старости от легкого падения и здоровую поясницу, которая не будет стрелять. Посмотрите на картинки стоп. Каждый тут поймет, что стопы страдают. А с проблемных стоп начинает рушиться вся...- Парижанка
- Тема
- 2022 shdy денис штерев здоровая поясница колени крепкий таз плоскостопие поясница таз
- Ответы: 0
- Форум: Авторские складчины
-
Доступно [Центр Практика] Боль в пояснице - почему растянуть и закачать спину не работает [Екатерина Смыгина]
Чем отличается специалист от обывателя? Обыватель при боли в пояснице думает, что ему поможет либо растянуть спину или ее закачать. А специалист знает, что не поможет, хотя и местами будет приятно. Давайте будем грамотными и разберем почему "растянуть" и "закачать" спину не работает. Что же...- Sweet_Berry
- Тема
- боль в пояснице боль в спине екатерина смыгина лфк поясница центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Печем Булки. Тренировки на ягодицы [marylliis]
МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВЫХ ЯГОДИЦАХ? А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра). Активацией...- Кожемяка
- Тема
- marylliis здоровье мфр осанка печем булки поясница спорт тазовое дно тренировки на ягодицы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Интимное омоложение [Ольга Тара]
Стань счастливой, здоровой & сексуальной в любом возрасте с помощью даосской системы омоложения Формат занятий: каждый день вы получаете уроки в личном кабинете, проходите их в удобное для себя время. Ольга ведет каждого лично. Разбирает ваши вопросы, дает рекомендации. Уроки по 15 минут! и...- Nesspuma
- Тема
- гормональное здоровье гормоны даосские практики дыхание женское здоровье интим интимное омоложение интимные мышцы крестец молодость оздоровление ольга тара поясница свежесть секс сексуальные практики таз тантра
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Запись PRO спину. Тариф Могу сама [Дарья Мороз]
Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника Уровень сложности: для любого уровня подготовки Курс для вас, если вы: Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области...- trulalashka
- Тема
- pro спину головные боли дарья мороз здоровье позвоночника мороз поясница проблемы со спиной спина
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Доступно 7 упражнений для здоровья спины [Владимир Никифоров]
Обычно на вебинарах мы говорим про живот. Да, живот - проблемная зона большинства женщин с точки зрения красоты. Но с точки зрения здоровья большинство страдают из-за проблем со спиной!!! У кого-то в шейном отделе не всё хорошо, у кого-то в пояснично-крестцовом отделе грыжи, у кого-то сколиоз...- Меркурий
- Тема
- 7 упражнений для здоровья спины владимир никифоров грыжи здоровье поясница спина упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Топ-30 упражнений от боли в пояснице [Фрэнк Грин]
В данном пособии рассмотрены всевозможные причины возникновения болей в поясничной области, приведены рекомендации по занятиям лечебной гимнастикой в домашних условиях. Порядок проведения упражнений расписан пошагово и проиллюстрирован. Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7- Geraold
- Тема
- боли в пояснице домашние упражнения здоровье поясница упражнения для поясницы фрэнк грин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Топ-30 упражнений для спины [Фрэнк Грин]
Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы...- Кожемяка
- Тема
- здоровье медицина осанка поясница спорт упражнения для спины фитнес фрэнк грин
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Таз и тазовое дно [Ольга Дробышева]
Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы. Безопасные тренировки Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий Ценю ваше время 3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и...- Sweet_Berry
- Тема
- варикоз оздоровление суставов ольга дробышева поясница таз тазовое дно
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно [Школа движения Елены Волковой] Про боль в пояснице, 2022 год [Елена Волкова]
С поясницей мы привыкли разбираться локально. Что вы обычно делаете, когда она снова болит? Пытаетесь растянуть, или наоборот закачиваете? Греете компрессами и мазями? Пьете противовоспалительные и миорелаксанты? Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже...- Bonuss
- Тема
- анатомические поезда анатомия без боли движения елена волкова поясница
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [KinesioPro] Марафон Поясница [Георгий Темичев]
Марафон, который поможет избавиться от боли в пояснице! Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно...- Жекачка
- Тема
- 25-07-2022 kinesiopro георгий темичев избавиться от боли в пояснице марафон поясница поясница
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись Поясница без боли, Здоровая шея + Женское здоровье [Наталья Андерсон]
В МАРАФОНЕ: -Учимся правильно дышать для плоского живота и восстановления здоровья -При слабых мышцах поясницы всегда вываливается живот -Учимся держать поясничный отдел в нейтральном положении. -Укрепляем мышцы поясничного региона. Комплексные упражнения при: -боли после физической...- Stromden
- Тема
- женское здоровье здоровая шея здоровая шея + женское здоровье наталья андерсон поясница поясница без боли слабости мышц тазового дна
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт