автор анастасия миронова
-
Доступно Марафон Change Yourself. Май 2023 [Анастасия Миронова]
Добро пожаловать на марафон CHANGE YOURSELF! Наша программа будет направлена на проработку ягодиц и пресса. Мы будем вместе целых три недели, и все это время постараемся вдохновлять и мотивировать тебя! Мы начинаем наше путешествие длиною в 21 день, где мы будем вместе тренироваться...- pineapple
- Тема
- change yourself mironovanastasiia автор анастасия миронова анастасия миронова марафон марафон миронова миронова миронова 2023 миронова анастасия миронова пресс миронова ягодицы пресс пресс миронова ягодицы ягодицы 3d
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно [My Mission] Красивые ягодицы, продвинутый обновленный курс 2019 [Анастасия Миронова]
Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “Базовый”, или с опытом занятий от 2 лет. Направлен на проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: похудение, поддержание или набор веса...- Matrona.rona
- Тема
- my mission автор анастасия миронова жиросжигаание красивые ягодицы похудеение тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Курс с фитнес-резинками 2.0 [Анастасия Миронова]
Курс с фитнес-резинками 2.0 (Анастасия Миронова) Курс занятий с фитнес-резинкой от популярного блогера Анастасии Мироновой. Обучение, по сути, заменяет услуги личного тренера, так как каждая тренировка сопровождается описанием, видео с демонстрацией упражнений и комментариями к нему. Это...- Zander
- Тема
- автор анастасия миронова качаем попу курс с фитнес резинками план питания плоский живот стройное ноги стройное тело универсальный тренажер фитнес резинки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Запись [my-mission] Новый круговой марафон: Брось вызов апатии [Анастасия Миронова]
ТЕЛО Активные круговые тренировки, растяжка Ежедневные задания, консультации и поддержка кураторов в чатах Telegram ПИТАНИЕ Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения Примеры меню на день, дополнительные рецепты в чате Telegram МЫШЛЕНИЕ Бонусные практики и видео от...- Robot
- Тема
- my mission автор анастасия миронова домашние тренировки миронова миронова анастасия похудение спорт тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Валяние сумки и перчаток [Анастасия Миронова]
Многие ждали этого курса и даже подготовили заранее материал, чтобы не откладывать работу А некоторые сваляли сами, заранее и довольные своими результатами присылали мне фото. Это хорошо, когда человеку нравится все то, что он сделал, я за него спокойна Но если Вы из разряда неугомонных...- alex2506
- Тема
- автор анастасия миронова анастасия миронова валяная сумка валяние валяные перчатки перчатки сумка
- Ответы: 0
- Форум: Валяние
-
Доступно Видеокурс "Нарядная блуза" [Анастасия Миронова]
Специально к Новогоднему празднику был отснят материал по изготовлению тонкой, нарядной вещи, в котором собран большой технологический опыт и учтены все моменты для удобной работы. Как вариант представлены две абсолютно разные блузы ( плотность полотна, фасон, декор — не повторяются) для того ...- Фортуна
- Тема
- автор анастасия миронова блуза войлок одежда для женщин одежда из войлока шитье шитьё для начинающих
- Ответы: 0
- Форум: Валяние
-
Доступно [My mission] Рельефный пресс. Перезагрузка [Анастасия Миронова]
ТЕЛО - 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке! - Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство - Ежедневные задания, ответы на вопросы. ПИТАНИЕ - Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения - Примеры...- Vlad_1234
- Тема
- my mission автор анастасия миронова диета здоровье лишний вес питание похудение пресс рельефный пресс рельефный пресс. перезагрузка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Антицеллюлитный курс [Анастасия Миронова]
Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Курс на всё тело с упором на ягодицы и проблемы зоны. Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление. Функциональный и интервальный тренинг позволяют максимально проработать проблемные...- SandraW
- Тема
- автор анастасия миронова антицеллюлитный курс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Доступно Перчатки [Анастасия Миронова]
Курс предназначен для желающих научиться валять перчатки, тонкие гладкие, анатомически облегающие руку. На этом изделии можно отработать много сложных моментов для перенесения в дальнейшем на различные модели одежды. Курс состоит из 7 подробных профессионально отснятых.частей: выкройка-шаблон...- Кожемяка
- Тема
- автор анастасия миронова валяние перчаток вяление миронова перчатки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [my-mission] Марафон: Упругие ягодицы. Экспресс [Анастасия Миронова]
МАРАФОН УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЭКСПРЕСС Активная прокачка ягодиц, похудение или набор на выбор Тренировки дома: 15-20 минут в день 16 мини-тренировок, каждая из которых займет не более 20 минут, а также трекер тренировок для отслеживания прогресса; Дополнительные тренировки по растяжке и рекомендации...- Kashtanka
- Тема
- my-mission автор анастасия миронова домашние тренировки марафон миронова тренировки упругие ягодицы фитнес ягодицы
- Ответы: 1
- Форум: Остальные тематики
-
Запись [My Mission] Курс Восстановление после родов, На всё тело [Анастасия Миронова]
Данный домашний курс подойдет кормящим девушкам с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Подходит для занятий не ранее чем через 3 месяца после родов и только с разрешения врача. Направлен на: проработку и укрепление всех мышечных групп, тренировки типа full body...- Robot
- Тема
- my mission автор анастасия миронова курс восстановление после родов
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись Курс Домашний круговой 2.0 [Анастасия Миронова]
Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года. Состоит из 4 тренировок на неделю длительностью по 30-40 минут. Из оборудования понадобятся: короткая резинка для ног, бутылки с водой/гантели. Направлен на: проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение; приведение...- cosmos
- Тема
- my mission автор анастасия миронова домашний круговой домашний круговой 2.0 проработка мышц тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [My Mission] Похудение - Жиросжигание, обновленный курс 2020 [Анастасия Миронова]
Рекомендован для активного похудения и жиросжигания. Подойдет для девушек с опытом занятий от 1,5 до 2 лет. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп; приведение всего тела в тонус и прорисовку рельефа; развитие координации и выносливости. Курс для дома...- roshka
- Тема
- mymission автор анастасия миронова жиросжигаание жиросжигание и похудение похудание тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись [my-mission] Продольный шпагат для новичков [Анастасия Миронова]
Курс подойдет для начинающих с опытом тренировок от 0 до 6 месяцев. Включает в себя 3 тренировки в неделю. Направлен на: развитие техники продольного шпагата увеличение эластичности мышц, мобилизацию тазобедренного сустава развитие активной/функциональной гибкости и раскрытия ног Курс подойдёт...- Robot
- Тема
- автор анастасия миронова миронова миронова анастасия продольный шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Запись [my-mission] Красивая осанка и гибкая спина [Анастасия Миронова]
Курс подойдет для девушек с опытом тренировок от 6 месяцев до 1 года. Включает в себя 3 тренировки в неделю. Направлен на: развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного и поясничного отделов; растяжка передней и задней поверхности бёдер; укрепление мышц спины и ног; улучшение осанки...- Галадриэль
- Тема
- my-mission mymission автор анастасия миронова миронова миронова анастасия осанка осанка и здоровье растяжка спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно Курс Новичок, Красивые ягодицы [для дома] [Анастасия Миронова]
Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...- Пандора
- Тема
- автор анастасия миронова мышцы тренировки фитнес ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [My Mission] Курс Базовый, Красивые ягодицы. Для дома [Анастасия Миронова]
Данный силовой курс подойдет для проработки всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю. Подойдет тебе, если твой опыт занятий от 1 года. Направлен на: похудение, поддержание и набор веса (зависит от питания)...- Arkadia
- Тема
- my mission автор анастасия миронова курс базовый
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [Валяние] Видео-курс «Валяные Блузки-крестьянки» [Анастасия Миронова]
В курсе я собрала все детали и даже делала вырезки перекликающихся моментов из других моих курсов, чтобы в любой ситуации у мастера был выбор и не было страха! Поэтому курс получился очень подробный , но не тяжелый для новичка. Каждая часть пошагово отработана и откомментирована . Видео - Анонс...- Robot
- Тема
- автор анастасия миронова блузка крестьянка валяние валяние аксессуаров валяние блузки крестьянка нуновойлок
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [Валяние] Кардиган на Шелковом Одеяле [Анастасия Миронова]
Изготовление нарядной тонкой вещи с применением шерсти и шелкового одеяла. Сочетание изысканное и благородное, кардиган выглядит очень нарядно, удобен и приятен в использовании. Шелковое одеяло придаст изделию красивую мерцающую сеточку - на контрасте цветов или же тонкую паутину при совмещении...- Robot
- Тема
- автор анастасия миронова валяние валяние аксессуаров валяние блузки кардиган на шелковом одеяле нуновойлок
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Доступно [my-mission] Марафон: Новое тело - Новая жизнь [Анастасия Миронова]
ТЕЛО Активное похудение, акцент на пресс Тренировки дома: 15-20 минут в день - 21 мини-тренировка, 7 дней в неделю - Занятия полностью оффлайн: скачай pdf-гайд и пользуйся им без интернета - Ежедневная поддержка кураторов в чате Telegram ПИТАНИЕ - Рекомендации по расчету суточной калорийности и...- Robot
- Тема
- my mission автор анастасия миронова миронова миронова анастасия похудение пресс пресс дома
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики