борьба со стрессом
-
Доступно Эмоциональная устойчивость. Аудиокнига [Дэниел Гоулман]
Автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман вместе с Цокньи Ринпоче предлагают практики медитации, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями и психо-эмоциональными паттернами и обрести внутреннее спокойствие. Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел...- Фортуна
- Тема
- борьба со стрессом дэниел гоулман медитация осознанность психология стресс эмоции
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Запись [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. Саммари [Ник Трентон]
Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» Ника Трентона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не...- Robot
- Тема
- 04-05-2024 smart reading борьба со стрессом как перестать заморачиваться краткое изложение личная эффективность ник трентон психотерапия психотехники самоконтроль
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Запись [World of Psychology] Медитации и самогипноз [Наталья Шутова]
Способы борьбы со стрессом известны многим Здоровое питание Здоровый сон Физическая активность Рациональный режим труда и отдыха Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах. Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным. Программа: Занятие 1. Представление о...- Robot
- Тема
- world of psychology борьба со страхом борьба со стрессом медитации и самогипноз медитация наталья шутова работа со страхом самогипноз техники
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно Идем на развод [Александра Хорват]
Описание книги Тяжело и обидно, больно и невыносимо, зло и мстительно, грустно и легко. Развод бывает разным, но если он случился, значит, того было не миновать. Пожалуй, это – главная истина, которой желает поделиться Александра Хорват со всеми, кому пришлось пройти через жгучие тернии разрыва...- Fenix Fox
- Тема
- автор александра хорват александра хорват борьба со стрессом выход из кризиса преодоление проблем психологическая помощь развод семейная психология семейные проблемы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Запись Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Аудиокнига [Ричард Бруйетт]
Как считает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в глубоком детстве. Когда-то они действительно помогали нам справляться с болью, избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления...- Robot
- Тема
- борьба со стрессом ричард бруйетт саморазвитие терапия
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста. Аудиокнига [Кристи Гибсон]
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла Кристина Гибсон – семейный врач, магистр в области медицинского образования, специалист в области терапии посттравматического стресса с 20-летним стажем. Много лет изучает проблему психологической травмы, обучалась у Габора Мате, Рута...- Kashtanka
- Тема
- борьба со стрессом дар травмы душевное равновесие как прожить травмирующие события и превратить их кристи гибсон
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса [Видьямала Берч, Денни Пенман]
Описание книги Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная...- Торин
- Тема
- бессонница борьба со стрессом видьямала берч денни пенман зарубежная психология здоровье медитации осознанность практическая психология саморазвитие / личностный рост стресс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать. Аудиокнига [Ник Трентон]
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в...- Эсса
- Тема
- аудиокнига борьба со стрессом душевное равновесие ник трентон позитивный настрой почему мы застреваем на негативе и что с этим дела психотехники хронический пессимизм
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас [Ричард Бруйетт]
Описание книги: Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука так и тянется к сладкому или чипсам? Или, например, поссорившись с другом или пережив неприятный инцидент на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы забыться и не думать о произошедшем? А...- Испанский летчик
- Тема
- борьба со стрессом зарубежная психология изменение судьбы медитации поведенческая психология практическая психология практические рекомендации преодоление проблем привычка психотерапия ричард бруйетт саморазвитие / личностный рост самосовершенствование терапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Выключи работу, включи жизнь [Брайан Робинсон]
Описание книги По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать...- Rokki
- Тема
- борьба со стрессом брайан робинсон зарубежная психология личная жизнь осознанность позитивный настрой практическая психология преодоление проблем психическое здоровье работа над собой саморазвитие / личностный рост самореализация самосовершенствование состояния и явления психики
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности [Мелани Гринберг]
Описание книги Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не...- cosmos
- Тема
- борьба со стрессом зарубежная психология мелани гринберг осознанность практическая психология стресс эмоции
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Выгорание. Книга для тех, кто устал. Аудиокнига [Валерия Волкова]
Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А...- alex2506
- Тема
- борьба со стрессом валерия волкова выгорание книга для тех кто устал хроническая усталость
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно Быстрая черепаха. Неделание, как способ достичь цели [Стивен Д'Соуза, Дайана Реннер]
Эта книга для тех, кто перегружен делами, постоянно находится в режиме дедлайна и пытается всё успеть. Все чрезвычайные ситуации, включая и банковский кризис, и взрыв нефтяной платформы Deepwater Horizon, и многомиллиардные убытки «лондонского кита» из JPMorgan, и скандалы с Uber, – это истории...- Нафаня
- Тема
- борьба со стрессом быстрая черепаха дайана реннер зарубежная психология как достичь цели личная эффективность неделание как способ достичь цели саморазвитие / личностный рост самосовершенствование стивен д'соуза технологии успеха
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно [Аудиокнига] Победа над стрессами и кризисами жизни [Олег Торсунов]
На протяжении жизни каждый из нас сталкивается со стрессом. Но почему он возникает и как его преодолеть? Психолог Олег Торсунов подробно рассказывает о стадиях развития этого состояния и разбирает причины его появления на бытовом уровне. Вы научитесь справляться с привязанностью, распознавать...- Айлин
- Тема
- аудиокнига борьба со стрессом ведическая религия духовные практики искусство быть счастливым олег торсунов победа над стрессами и кризисами жизни практическая психология практическая эзотерика психотехники саморазвитие / личностный рост самосовершенствование эзотерика / оккультизм эзотерические учения
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно [Puzzlebrain] Как выйти из эмоционального выгорания по стадиям [Анастасия Ананьина]
Как выйти из эмоционального выгорания по стадиям Автор курса: Анастасия Ананьина На курсе: Познакомься со всеми стадиями эмоционального выгорания Проведи самодиагностику и определи, каково твое эмоциональное состояние сейчас Выясни, что такое редукция личных достижений и чем она опасна...- Магнус
- Тема
- puzzlebrain автор анастасия ананьина анастасия ананьина борьба со стрессом психология личности
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Доступно Переключатель настроения. Выпуск №5 [Елена Холостякова]
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные...- Grant34
- Тема
- борьба со стрессом выпуск №5 елена холостякова переключатель настроения позитивное мышление психология личности раскраски самопомощь
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Тревога: как дружить или лучше бороться? [Хава Ахматханова]
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние! Если возникают мысли, в которых мы...- Одетта
- Тема
- борьба со стрессом душевное равновесие как дружить или лучше бороться панические атаки психическое здоровье психотехники самопомощь тревога тревожность хава ахматханова
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно [Аудиокнига] Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать [Ребекка Хейсс]
Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и...- Жекачка
- Тема
- борьба со стрессом инстинкты как достичь успеха как животная природа управляет нами мне жаль но это инстинкт нейрофизиология поведенческая психология ребекка хейсс скрытые способности советы психолога
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Доступно [CrossReads] Саммари книги. Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса
Описание книги Как диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга и поднять настрой? Профессиональный психиатр и эксперт по питанию рассказывает, что есть и как готовить, чтобы забыть об СДВГ, тревожности и ПТСР и драматически улучшить жизнь людей с деменцией. Выбрали главное из...- Кожемяка
- Тема
- crossreads борьба со стрессом депрессия душевное равновесие лечебное питание научно-популярная литература о психологии популярно психическое здоровье саммари книги
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно Зендудл. Антистресс в кармане [Диляра Голубятникова]
Описание книги: Эту раскраску в карманном формате можно взять в дорогу или в любое место, где выдастся минутка для приятного досуга. Сборник узоров и цветочных композиций выполнен в оригинальном авторском стиле с использованием элементов зендудл. Рисунки этого стиля всегда создаются черными...- Одетта
- Тема
- антистресс антистресс в кармане борьба со стрессом диляра голубятникова зендудл зендудлы медитации практическая эзотерика развлечения раскраски рисование цветотерапия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги