[ЗОЖигай] Кулинарный мастер-класс Ссобойка [Сергей Леонов]

[Sveta-amor]

Посмотреть вложение 47135

​

Программа
Выпечка
1. Чечевичные булочки
2. Лаваш творожный
3. Крекеры
4. «Яблочное лукошко»
5. Яичные маффины с мясом и овощами
6. Шоколадное печенье
7. Мюсли-батончики Le Cordon Bleu

Основное
1. Мясное рагу
2. Креветки в томате
3. Бризоли курица/треска
4. Шаурма из индейки

Гарниры
1. Мультизлаковый аnti-age-гарнир
2. Салат из свежих овощей

Намазки
1. Риет из тунца с яйцом и томатами
2. Баклажаны с болгарским перцем и паприкой
3. Хумус с баклажаном

Супы
«ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ»

1. Суп «Марракеш»
2. Суп с карри-пастой и кокосовым молоком
3. Мисо-суп
4. Суп итальянский с пастой орзо и кабачками

Наборы
1. Бокс с бургером и печеньем
2. Шаурма
3. Классический бокс
4. Бокс с намазочками
5. Бокс с трио паштетов
6. Бокс с салатом из тунца
7. Бокс с бризольками и сложным гарниром
8. Бокс из свежего салата и бризолек
9. Сытный бокс с роллом
10. Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
11. Кесадилья в лаваше с мясным рагу
12. «Сурьёзные» наборы для мужа
13. Набор для себя-красавицы
14. Детский набор
15. Дорожный набор
16. Легкий набор

Формат ПДФ

Читать далее...