Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни
Быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире
Полностью перепрошить свое мировоззрение
Управлять своим эмоциональным состоянием
Убрать истинную причину тревоги и невроза
Устранить негативные привычки поведения
Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни
Чем курс отличается от других психологических курсов
Простота и понятность
Сложные вещи доносятся простым и доступным языком
Проверено наукой
В основе курса лежат только научно обоснованные, проверенные годами знания и практики
Практика как основа
Не просто теория, а огромное количество практических упражнений с быстрыми результатами
Поддержка психологов
Обратная связь от опытных психологов-кураторов
Эффективные методы
Методы, которые работают в обычной жизни и отношениях с людьми
Программа курса
Формула невроза
- Что такое психотерапия
- Как мы создаем невроз
- Отличие здоровых и невротических эмоций
- Уровни мышления
Выявление ошибок мышления
- Дневник мыслей
- 11 ошибок мышления
- Долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
- Мнительность, обобщение, катасрофизация
- Обесценивание, чтение мыслей
- Болезненное сравнение
- Выявление ошибок мышления
Изменение автоматических мыслей
- Альтернатива: долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
- Альтернатива: мнительность, обобщение, катастрофизация
- Альтернатива: непереносимость дискомфорта обесценивание, чтение мыслей
- Альтернатива: персонализация, болезненное сравнение
- Упражнение "Оспаривание мыслей"
- Закрепление здоровых мыслей
Изменение "Правил жизни"
- Что такое "Правила жизни"
- Долженствования и условные предположения
- Самые распространенные "Правила жизни"
- Выявление правил жизни
- Изменение "Правил жизни"
Изменение неадаптивного поведения
- Что такое "Бесполезное поведение"
- Изменение непродуктивного поведения
Глубинные убеждения
- Что такое глубинные убеждения
- Выявление глубинных убеждений
- Изменение глубинных убеждений
- Составление "Карты невроза"
- Решение проблем, приводящих к неврозу
Новая философия жизни
