Здоровая шея [Зарифа Махт]

Pluto.One · 24 Сен 2023

Ваша голова «уехала» вперед, шея стала короче и выросла холка? Это показатель глобального дисбаланса в теле.

Для швей
При швейном производстве даже на любительском уровне, приходиться много сидеть в непривычной для тела сгорбленной позе.

При офисной работе
Не важно где вы работаете - в офисе или дома - сидячая работа за компьютером или планшетом приводит тело в неестественную позу на большое количество часов в день.

Для мастеров бьюти сферы
Постоянный, неправильный наклон головы при услуге маникюра или наращивания ресниц, приводит к мышечным зажимам шеи и спины, нарушая естественный кровоток.

Кого я жду на курсе?
На своих занятиях я использую бережную, не изнуряющую тело и нервную систему методику благодаря которой, аккуратно привожу своих клиентов к потрясающим результатам.

Описание всех уроков программы курса
Урок 1
На первом уроке мы будем "осознавать" свою шею и её связь со всем телом.

Урок 2
Расслабляем шею правильно

Урок 3
Ежедневная разминка для нашей шеи

Урок 4
Упражнения на шею и соседние регионы тела-плечи и лопатки

Урок 5
Укрепляем мышцы шеи

Зарифа Махт
Тренер по функциональной гибкости со стажем более десяти лет.
Автор публикаций по функциональной диагностике и соматике.
Замужем,мама двух дочек.