Как понять, что Ваши границы нарушаются?
Как отстаивать границы:
с самыми близкими людьми - с родителями , мужем, свекровью, подругами
на работе - с коллегами, начальством, подчиненными
в иных отношениях с врачами, педагогами, психологами, тренерами
У каждого есть право на суверенное пространство, ограниченное им самим. Мы можем регулировать степень близости с любым человеком, открываясь или закрываясь в зависимости от нашего желания. На любом этапе отношений мы вправе поставить стоп-сигнал.
Этот вебинар про то, как выстраивать отношения, СОХРАНЯЯ себя...
Он будет полезен тем:
у кого сложности в отношениях
кто зависим от внешней оценки
кто страдает от неуверенности в себе
Как понять, что ваши границы нарушаются?
К Вам приходят в гости без звонка или предупреждения
Вам часто задают личные и неудобные вопросы
Ваши знакомые или коллеги частенько выливают на Вас свои проблемы
На работе пользуются вашей отзывчивостью и перекладывают часть работы на вас
Вы частенько получаете советы как жить, что надеть, куда пойти, не спрашивая об этом
Ваши близкие читают Вашу переписку без Вашего ведома
Деньги, одолженные в долг, Вам не возращают месяцами, а то и годами
Вам сложно отказывать в просьбе, сказать твердо НЕТ, вы ищите способы не обидеть другого и соглашаетесь, хотя Вам это неудобно
Вы считаете, что гнев это плохо и его надо избегать любой ценой
Вы обвиняете себя в том, что кто-то вел себя агрессивно по отношению к Вам
Вы считаете себя виноватой, если кто-то обиделся на Вас
Вы часто чувствуете себя подавленно
Ранние представления о границах закладываются у ребенка во взаимодействии с родителями.
И нередко именно родители оказываются первыми людьми, нарушающими границы ребенка в том возрасте, когда он вынужден принимать условия старших. И тогда его представления о границах искажаются. Впоследствии это приводит к потребности строить зависимые отношения с родителями, супругами, детьми и всеми вокруг. При этом игнорируются собственные интересы и интересы близких, копятся скрытые обиды, невысказанный гнев, возникает хронический стресс, трудности с детьми и т.д.
Программа вебинара
Что такое психологические границы?
Какие бывают границы?
Границы между родителями и детьми: по каким линиям они проходят и какие изменения претерпевают в связи с развитием ребенка? В чем проявляются нарушения границ ребенка?
Как простраиваются границы между взрослыми людьми?
Признаки нарушения границ. Как реагировать на нарушения границ?
В процессе обучения слушатели учатся замечать нарушения границ и открыто говорить об этом, проверяют собственные и осваивают эффективные способы декларации своих границ и их отстаивания.
АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ
Ланцбург Марина Евгеньевна
перинатальный, детский и семейный психолог, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной психологии и «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих семинаров и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Перинатальная психологи и психология родительства: теория и практика».
