[Rehab.Yoga] Здоровье тазобедренных суставов [Дмитрий Горковский]

Fenix Fox · 24 Сен 2023

Авторский курс «Здоровье тазобедренных суставов», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским.

В курсе мы подробно поговорим о здоровье тазобедренного сустава и о взаимосвязи между красивыми ягодичными мышцами и хорошим функционированием этой области.

Большинство специалистов акцентируют внимание на том, как накачать ягодичные мышцы. Дело в том, что без здорового тазобедренного сустава и правильного включения стопы накачать красивые ягодицы практически невозможно.

В целом, все упражнения, представленные в курсе, не выполняются через боль. Некоторые движения можно делать через лёгкий дискомфорт, но только в том случае, если он не нарастает во время или после упражнения.

Помните, что любые отёки, покраснения, онемения в области тазобедренного сустава - это показания для обращения к профильному специалисту.

Что входит в курс?
Данный курс состоит из теоретической части и трёх практических блоков. В каждом блоке даны различные упражнения для восстановления здоровья тазобедренного сустава.

1-й блок посвящён восстановлению нормальной амплитуды движения в тазобедренном суставе.

2-й блок посвящён упражнениям для тренировки специфических мышц, отвечающих за здоровье тазобедренного сустава.

3-й блок - это продвинутые упражнения для людей, которым необходима прогрессия. После него можно приступать к занятиям спортом.

Для выполнения упражнений этого курса вам потребуются: коврик для йоги, эластичная лента и стул.

Приглашаем вас в увлекательное путешествие по восстановлению здоровья тазобедренного сустава и тренировки ягодичных мышц!

Выберите вариант подписки
1 месяц