Публичная онлайн-консультация Как отпустить контроль? [Михаил Лабковский]

Lucky man · 13 Авг 2021

Есть такие люди, у которых «всё под контролем». Или якобы под контролем. Им важно знать, что они стоят у штурвала своей жизни – и не дай бог хоть на секунду ослабить хватку.
Им важно понимать наперёд, что и как будет – и в карьере, и в личной жизни.
Важно трижды вернуться и проверить, выключен ли утюг – а то мало ли что.
Важно знать, где в данную конкретную минуту находятся их близкие – что делает муж («С кем ты? Где? Во сколько будешь?»), куда подевались дети, даже взрослые («Ты чего не звонишь? Знаешь же, у меня сердце слабое…»).
Важно проконтролировать, что делают окружающие: ни супругу, ни родителям, ни детям они буквально не дают дышать.
И уж конечно им важно сидеть рядом с чадом, пока оно делает уроки – ведь, стоит только «пустить всё на самотёк», как отпрыск «скатится» и немедленно «пойдёт по кривой дорожке».
Казалось бы, ну а что тут такого, если людям так спокойнее? Проблема в том, что далеко не всё в этой жизни мы способны контролировать (и уходящий год в очередной раз напомнил нам об этом), а значит, тяга к тотальному контролю – прямая дорога в невроз. Люди, обуреваемые тягой «держать руку на пульсе», находятся в постоянном напряжении, ни на секунду не могут расслабиться и просто наслаждаться жизнью. За таким поведением стоит одна единственная эмоция – страх.
Откуда он берётся?
Как с ним можно бороться?
Чем ещё чревата тяга всё контролировать?
Как отличить здоровый контроль от болезненного?
Как перестать пытаться управлять тем, чем мы управлять не в силах?
Как выжить во времена нестабильности и неопределённости?