Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания
на психическое состояние человека.
Что это?
ПойдуПодышу
это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной
и публицистической литературы. Тексты, звуки
и музыка отобраны мной с особым вниманием.
Цель сета – несколько раз в день
помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих
Дыхание (на уровне подсознательной психики) — это свобода
Помните, «Я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек»?
Или выражение «перекрыть кому-то кислород»
не означает, что вы кого-то собрались душить,
а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов
дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир на выдохе, а приходят в него на вдохе.
Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
Напомню, что в течение дня мы иногда забываем дышать
А некоторые (особенно эмоциональные особы)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает
их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
Это практика для тех, кто:
жить торопится и чувствовать спешит
любит приобретать и преумножать человеческий опыт
любит слова, смыслы и звуки
заботится о физическом здоровье и духовном богатстве
любит приобретать и преумножать человеческий опыт
Единственное, что вам нужно, это наушники
и несколько минут тишины. Сидеть вы можете
в кровати, на стуле, на диване и на полу,
где вашей душе угодно.
Забудьте о сидении в лотосе, о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
И главное — расслабьтесь, я всё сделаю за вас.
