Практическая программа консультированпия людей, находящихся в переходном периоде
Обучающий курс дает понимание и навыки работы с людьми, находящимися в переходном периоде. Эта тема пракически не исследуется в теоретической психологии, а в практическом поле есть очень мало наработок.
В нашей жизни существуют кризисы. Любой кризис предполагает, что мы застряли где-то, и не можем двигаться дальше. После того, как мы пережили крихиснсое состояние, мы начинаем двигаться дальше. В этот момент мы попадаем в переходный период нашей жизни. Он может ощущаться как легкий, как тяжелый, может ощущаться как кризисный, и как не очень. Это может быть смена работы, вида деятельности, перезд, развод или создание семьи. Это могут быть переходы от юности к взрослости, от взрослости к зрелости и так далее. Это могут быть переходы, связанные с внешними изменениями - смена страны, города, места работы, или внутреннрими - изменения представлений о себе, статуса и так далее. То есть переходный период - это наше поступательное движение от чего-то старого к чему-то новому - к новой профессии, новому образу жизни, новой стране, статусу, ступени в карьере.
Социологи, акмеологи, коучи пощдробно описывают такие сложные переходные периоды в жизни человека. Психологи же переходы исследовали мало, сосредоточившись только на кризисах. То есть на том, что мешает человеку двигаться.
Этот курс описывает переходные периоды в жизни взрослого человека и дает практические инструменты для работы с людьми. Психологи, психотерапевты и коучи могут использовать предлагаемые техники и практики в виде домашних заданий, или вплетать вопросы для размышлений в терапевическую беседу. Люди, самостоятельно работащие над собственными переходными периодами, могут использовать техники как письменные практики или рефлексивные вопросы.
Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Видео 1
Для кого этот курс
Как самостоятельно использовать материалы курса для самопомощи
Кризис в жизни человека. Новый подход в консультативной психологии - переходный период как кризис и переходный период вместо кризиса. Переходный период - жизненный этап (или этапы) переходы от одного этапа к другому, от одной жизни - к другой.
“Порядок” и “хаос” в рассмотрении жизненного кризиса. Почему “переходный период” позитивнее, чем “кризис”?
Что такое кризис в возрастной психологии, в системной развитии, в жизни семьи, социальной группы и организаций? Периоды кризиса и стадии переходного периода - от разрушений - к новому. Использование метафор во взгляде на переходный период.
Видео 2
Как определить, что мы находимся в переходном периоде? Примеры классических жизненных “переходов”.
Несколько жизненных “переходов”, накладывающихся один на другой.
Разбираем этапы переходного периода. Три этапа перехода. Что происходит на каждой стадии? Описание стадий и ритуалов перехода.
Для психологов: что рассказывают клиенты на каждом этапе? Три варианта, три типа клиентского нарратива (рассказа).
Видео 3
Разбираем 10 “входящих” вопросов для самоисследования или использования в психотерапии
Рабочие материалы. Опросник для предварительного обсуждения переходного периода (перехода) в вашей жизни
Видео 4
Модель изменений и переходов во взрослой жизни Фредерика Хадсона
Видео 5
Разбираем технику “Главные и второстепенные жизненные переходы”
Рабочие материалы. Инструкция и задания к технике “Главные и второстепенные жизненные переходы”
Видео 6
Неслучившиеся в жизни переходы. Практический анализ неслучившихся жизненных переходов.
Рабочие материалы. Вопросы и задания к анализу неслучившихся переходов
История несостоявшегося перехода
Видео 7
Завершение старого
Отпустить старое. Работа над завершением. Техники работы над завершением
Рабочие материалы. Банк психологических техник для завершения чего-либо в жизни
Видео 8
Промежуточный этап переходного периода, этап “Между прошлым и будущим”
Рабочие материалы. Промежуточный период. Письменные практики самопомощи
Видео 9
Помощь себе и самовосстановление при застревании на этапе “Между прошлым и будущим”
Рабочие материалы. Памятка по развитию навыков креативности и “выхода за пределы”
Видео 10
Третий этап переходного периода - “Новая жизнь”
Что такое “принятие новой жизни” и рассогласование по времени принятия и наступления нового этапа. Маркеры перехода на новый этап. Основные задачи этого этапа перехода. Цели, задачи и маленькие шаги - особенность этого этапа
Рабочие материалы. Работа с целями на третьем этапе
Видео 11
Карьерные переходы - смена работы, изменения в картере, виде деятельности, смена профессии
Рабочие материалы
1. “Вопросы для размышлений” при карьерных переходах
2. Типичные окончания и сопутствующие им переживания, связанные с окончанием работы/ карьеры /профессии
3. Письменная практика “Промежуточный этап переходного периода в карьере”
4. Третий этап перехода в карьере - вопросы для обдумывания и письменные практики
Видео 12
Переезды. Эмиграция. Смена города жительства
Рабочие материалы
Нарративные практики - рефлексивные вопросы и вопросы для письменных практик для трех этапов переезда
Видео 13
Подготовка к будущим переходам
Письменная практика о предстоящем переходе
