Личности, добившиеся наибольшего успеха, обладают одной особенностью – способностью в критической ситуации сохранить внутреннее спокойствие и не поддаться страхам, гневу и унынию.
Мы придаем большое значение уровню интеллекта IQ, но при этом мало кто из нас задумывается о том, что нами управляют не столько мысли, сколько эмоции. Владеть эмоциями выгоднее, чем умом, поскольку именно эмоции задают импульс мыслям, и только после этого мысли превращаются в действие.
Эмоциональный интеллект имеет свои уровни развития, называемые EQ. Как птица не может взлететь с одним крылом, так и человек оказывается неспособным реализовать себя в жизни, если он уделяет все внимание только лишь развитию логического мышления. История знает множество настоящих гениев, у которых, тем не менее, были серьезные проблемы с социальной адаптацией.
Уровень развития эмоционального интеллекта определяет нашу способность налаживать отношения с окружающими, сопереживать, сохранять здоровую самооценку, адаптироваться к окружающим условиям и преодолевать жизненные трудности.
Эмоционально развитый человек адекватно воспринимает критику в свой адрес, легко вступает в отношения и поддерживает их, и самое важное – сохраняет контроль над собой в стрессовых ситуациях.
Вся наша жизнь состоит из конфликтов. Если вы эмоционально стабильны, вам по силам не избегать проблем (что мы чаще всего делаем), а решать их, тем самым никогда больше не возвращаясь к ним повторно. Пробуждая эмоциональный интеллект, вы сможете обрести спокойствие и внутреннюю силу, а также многое другое:
• Управленческий ресурс: навык управления своим эмоциональным состоянием и эмоциями других людей
• Стойкость к попыткам манипуляций извне: перестанете теряться и поддаваться влиянию, когда на вас оказывают психическое давление или повышают голос
• Сохранение контроля над собой в конфликтах
• Прекращение эмоционального истощения на работе и в личной жизни
• Подавленное эмоциональное состояние и страхи останутся в прошлом
• Освободитесь от гнева, апатии, тревоги и обид
• Научитесь управлять своей мотивацией, чтобы доводить начатое до конца, достигать поставленных целей и воплощать в реальность мечты
