Bonuss
Организатор
- #1
[Mindspa] Внутренний ребенок [Ника Набокова]
- Ссылка на картинку
Исцеление внутреннего ребенка — то, с чего в 99% случаев начинается любая психологическая работа
Ведь от того, как «он» (внутренний ребенок) себя ощущает, зависит успех нашей жизни. Мы не можем стать счастливыми, пока внутри нас живут маленькие, наполненные болью и страданиями, страхом и сомнениями, девочки или мальчики.
Состояние внутреннего ребенка влияет на все: на романтические отношения, на дружбу, на работу, на карьерный рост, на успех, на привлекательность, на энергичность, но самое главное — на уровень счастья и удовлетворения от своей жизни.
Наш курс поможет наладить контакт со своим внутренним ребенком, исцелить его, успокоить, додать то, что когда-то не дали, и получить в ответ неиссякаемый источник энергии, уверенности, легкости, радости.
Что даст тебе курс:
Теория
Легкая, понятная подача информации, доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
Психологические практики
Практические задания, упражнения, рекомендации. Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.
EMDR-техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
Медитации
Авторские медитации для эмоционального баланса.
Дыхательные практики
Снижают напряжение, формируют внутреннюю устойчивость.
Развлечения и игры
А куда без них, ведь на этом курсе мы работаем с внутренним ребенком.
Программа курса:
Ведь от того, как «он» (внутренний ребенок) себя ощущает, зависит успех нашей жизни. Мы не можем стать счастливыми, пока внутри нас живут маленькие, наполненные болью и страданиями, страхом и сомнениями, девочки или мальчики.
Состояние внутреннего ребенка влияет на все: на романтические отношения, на дружбу, на работу, на карьерный рост, на успех, на привлекательность, на энергичность, но самое главное — на уровень счастья и удовлетворения от своей жизни.
Наш курс поможет наладить контакт со своим внутренним ребенком, исцелить его, успокоить, додать то, что когда-то не дали, и получить в ответ неиссякаемый источник энергии, уверенности, легкости, радости.
Что даст тебе курс:
- Самодостаточность
- Эмоциональный баланс
- Понимание своих потребностей и желаний
- Более позитивный подход к жизни
- Внутреннюю легкость и свободу
- Больше радости в твоих буднях
- Сбалансированную личность
- Вдохновение
- Новый источник энергии
- У тебя есть ощущение «со мной что-то не так»
- У тебя присутствует склонность к острым эмоциональным реакциям
- У тебя есть ощущение «замороженности» каких-то или вообще всех чувств
- Тебе сложно понять, в чем ты нуждаешься, чего ты хочешь
- Ты ощущаешь беспомощность, обиду, жгучую злость
- Тебе часто хочется «на ручки»
- У тебя есть детские травмы
- Тебе сложно управлять собой
- В твоем поведении много импульсивности
- Ты много капризничаешь
- В твоей жизни недостаточно легкости, радости, энергии
- У тебя присутствует искажение привязанности
- Твои отношения созависимые или контрзависимые
ТеорияЛегкая, понятная подача информации, доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
Психологические практикиПрактические задания, упражнения, рекомендации. Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.
EMDR-техникиEMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
МедитацииАвторские медитации для эмоционального баланса.
Дыхательные практикиСнижают напряжение, формируют внутреннюю устойчивость.
Развлечения и игрыА куда без них, ведь на этом курсе мы работаем с внутренним ребенком.
Программа курса:
- Знакомство с внутренним ребенком — кто это, как проявляется и как его разглядеть
- Изучение эмоциональных потребностей
- 4 режима внутреннего ребенка: учимся распознавать и управлять ими
- Внутренний взрослый и его типы: учимся распознавать и управлять ими
- Психологическая травма: бережно взаимодействуем и снижаем боль
- Разморозка эмоций — позволяем себе чувствовать хорошее
- Обида: изучаем и прорабатываем
- Страх: изучаем и прорабатываем
- Злость: изучаем и прорабатываем
- Капризы и импульсивность: берем под контроль, но без ежовых рукавиц
- Тормозящие мечты и вдохновляющие цели: убираем первое, запускаем второе
- Счастливый ребенок: учимся активировать самый важный режим
- Сила внутреннего ребенка: пробуждаем и учимся пользоваться
- Учимся любить свою детскую часть